Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
67,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1569 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 97,52g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Белозорие Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Фундук Печенье, Вологодское Льняное Масло, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Националь Кокосовая Стружка, Традиции Севера Семена Льна, Вареное Яйцо, Архангельск Хлеб Бородинский Хлеб, Авокадо Авокадо. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Куриное Филе с Овощами. Middag: Atech Nutrition BCAA, Свинина Запеченая, Куриное Филе с Овощами, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Яблоки, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Кирилова 's vikthistorik
|