Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1732 kcal
|
Fett: 68,80g | Prot: 116,10g | Kolh.: 170,30g.
Frukost: Кофе, Мёд, ПП ТАРТ. Lunch: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Укроп, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Помидоры, Курица Вареная, Щебекинские спагетти, Кофе. Middag: Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рыбные котлетки, Избенка Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Mixbar Соломка с Маком. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|