Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 88,46g | Kolh.: 119,98g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Лунское Море Икра Минтая, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Булка из Теста с Закваской, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Куриный Бульон, Гречка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|