運動前50.8 運動後50.3
|
50,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1699 kcal
|
Fett: 68,84g | Prot: 115,19g | Kolh.: 127,82g.
Lunch: 南瓜, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 總統牌 起司片, 炸薯條, 煮熟的椰菜花(新鮮). Middag: 木瓜, 棉花糖, 金針菇, 四季豆, 杏鲍菇, 豬大腸, 雞大腿肉, 日式麻糬, 全聯 白吐司, Häagen-Dazs 草莓優格冰淇淋, 魷魚, 干貝, 生菜, 甜不辣, 鮮奶茶, 洋蔥, 五花肉, 豬里肉(全塊,瘦肉), Kirkland 牛梅花肉片. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|