Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2012
|
96,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2012:
|
1611 kcal
|
Fett: 78,92g | Prot: 149,41g | Kolh.: 74,62g.
Frukost: Soya Protein, Poached Egg. Lunch: birds eye mixed vegetables, Baby Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: yoghurt, basmati, tinned tomatoes, Lamb Roast. Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts, walnuts, strawberries, Raspberries. mer...
|
|
3675 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|