|
Akibat g olahraga 3 hari -__-
|
87,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 32,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1921 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 62,55g | Kolh.: 262,97g.
Frukost: Pisang, Nestle Koko Krunch (30g), Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Lunch: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Indomie Soto Spesial, Kerupuk Asin, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Rendang. Middag: Starbucks Cinnamon Roll. Snacks/Annat: Perkedel Jagung, Bubur Sumsum. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|