Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
104,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
2671 kcal
|
Fett: 81,88g | Prot: 171,40g | Kolh.: 267,45g.
Frukost: Нести Чай со Вкусом Лесных Ягод, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Danone Йогурт Натуральный с Персиком, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%, Каждый День Гречка Отварная, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное. Middag: Братцы Вареники Вареники с Вишней, Домик в деревне Сметана 15%, Волковская Пивоварня Неправильный Мед, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Протеин MAD, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|