Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
2124 kcal
|
Fett: 74,30g | Prot: 90,21g | Kolh.: 276,01g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Окей Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка Отварная, Щи с Мясом. Middag: Большая Кружка Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Магнит Венигрет Овощной, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Зефир, Кофе с Молоком. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|