Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
2240 kcal
|
Fett: 121,37g | Prot: 92,37g | Kolh.: 197,97g.
Frukost: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Минусинский Колосок Хлеб Полезный, Кофе с Молоком, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вастэко Полба Отварная . Middag: Магнит Апельсин, Barilla Макароны Отварные, Дымов Сосиски Сливочные. Snacks/Annat: Бахетле Торт "Слоеный со Сгущенным Молоком". mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|