Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1529 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 137,64g | Kolh.: 103,71g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Лук, Морковь, Помидоры, Капуста Белокочанная, Магнит Минтай Отварной. Middag: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Рококо Филе Бедра, Белый Город Молоко 2,5%, Редис, Рококо Филе Бедра. Snacks/Annat: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Азбука Вкуса Пирожное Муссовое Малина. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|