Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
93,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1795 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 93,50g | Kolh.: 225,24g.
Frukost: сырники с пастилой, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья, Семенишна Сметана 30%, Заменитель Сахара, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: Сладкие Истории Зефир с Черной Смородиной в Шоколадной Глазури, Globus Огурцы Маринованные, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Vитамин Итальянская Смесь, Приосколье Куриная Голень с Кожей, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Картофель Отварной, кальмары в сметане, Цикорич Капучино на Основе Цикория и Фруктозы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Яблоко Ред Чиф, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|