Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 83,45g | Prot: 87,20g | Kolh.: 30,16g.
Frukost: Café. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Rúcula, Peito de Frango, Alhos-Poró, Azeitonas Verdes, Molho Pesto, Dicel Palmito de Pupunha, Ovo de Codorna, Agrião, Brócolis. Middag: Carne de Porco Moída. Snacks/Annat: Aipim (Cozido), Café. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|