Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1316 kcal
|
Fett: 44,45g | Prot: 104,66g | Kolh.: 124,64g.
Frukost: Bombbar Арахисовая Паста, Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Живые Злаки, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Лапша "по-Домашнему" Яичная, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью. Middag: Russian Performance Standard Whey Protein Мокачино, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Молочный Гостинец Сливки Питьевые 20%, Избенка Сыр Творожный Кремко, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Snacks/Annat: Личи, Молочный Гостинец Сливки Питьевые 20%. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|