Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
83,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
2450 kcal
|
Fett: 99,99g | Prot: 111,30g | Kolh.: 286,36g.
Frukost: Kale, MuscleTech Platinum 100% Iso-Whey Vanilla Ice Cream, Great Value Greek Vanilla Yogurt, Quaker Quick 1-Minute Oats, Silk Vanilla Soymilk. Lunch: Setton Farms Pistachio Nut Blend, Pepsi Mist Twist, Silk Vanilla Soymilk. Middag: Nature's Promise Organic Baby Spinach & Baby Kale, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Kraft Classic Ranch Dressing, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers. Snacks/Annat: Bagel with Cream Cheese, Setton Farms Pistachio Nut Blend, Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso, Setton Farms Pistachio Nut Blend, Dunkin' Donuts Iced Coffee Espresso. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|