|
+ 0,4
|
99,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
2091 kcal
|
Fett: 101,96g | Prot: 85,16g | Kolh.: 185,80g.
Frukost: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Café com Açúcar, Banana Prata. Lunch: Pêssego, Sonda Ameixa Vermelha, Carambola. Middag: Castelo Vinagre de Maçã, Rúcula, Manga Palmer, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Alface de Folha Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal Marinho, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Subway Cebola, Batata Inglesa Cozida, Subway Tomate, Brahma Cerveja, Spoleto Alho Picado, Pimentão Verde, Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Quero Milho Verde, Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito, Padaria Pão Francês, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne, Café com Açúcar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jonão Cebolão 's vikthistorik
|