Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
109,0 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 88,83g | Kolh.: 116,20g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Cashew Blend, Aquafina Water (16.9 oz), GNC Total Lean Shake 25 - Rich Chocolate, Kroger Vitamin B Complex, Airborne Chewable Tablets, Turmeric (Ground), Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Egg, Roly Poly Buffalo Chicken Salad, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lean Pockets Chicken Jalapeno & Cheese. Snacks/Annat: Caribou Coffee Caramel Cooler (Medium), Arbonne Energy Fizz Sticks, Hershey's Payday (Snack Size), Kroger Pork Rinds. mer...
|
|
2907 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|