Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1453 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 56,66g | Kolh.: 200,11g.
Lunch: Pangsit Polos, Dodol, Siomay, Samyang Mie Instan, Rempeyek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Terong Goreng, Udang Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Susu Kedelai. Middag: Nestle Bear Brand Milk. mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Motorcykel - 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|