Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
90,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1244 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 116,44g | Kolh.: 128,39g.
Frukost: Il Gigante Latte Scremato, Il Gigante Pane Integrale, Zuegg Marmellata Leggera Fragole. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Rio Mare Tonno al Naturale, Funghi, Barilla Fusilli Integrali, Spinaci. Middag: Orata, Orogel Cavolfiore, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo. Snacks/Annat: Vitasnella Fiocchi di Latte, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Mela. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
martinacosti98 's vikthistorik
|