Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1593 kcal
|
Fett: 136,50g | Prot: 66,12g | Kolh.: 37,65g.
Frukost: Green Tea. Lunch: Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Sea Salt, Coffee, Mauk Family Farms Organic Sprouted Raw Green Spirulina Crusts, Kerrygold Pure Irish Butter, Boiled Egg, Hass Avocado. Middag: Cooked Young Green Onion (from Fresh), Chosen Foods 100% Avocado Oil, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Lightly Season Pork Belly. Snacks/Annat: Pure Via Stevia, Coffee, Brie Cheese, Celery. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|