Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2012
|
74,8 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2012:
|
1147 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 64,69g | Kolh.: 146,51g.
Frukost: Coke Zero, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee (Brewed From Grounds), English Muffin, Egg Beaters - Florentine. Lunch: Coke Zero, Light Sour Cream, Chicken Fajitas. Middag: Diet Pepsi (Can), Green String Beans, Bread Stuffing (Dry Mix, Commercial), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Tap Water. Snacks/Annat: Rolo Candy, Seasonal Fresh Fruit Salad. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|