|
Давай!!! Вперёд!!!! Ещё 1 кг до цели 🎯 💪😊👍🏃♂️🏃♂️🏃♂️
|
80,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1031 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 63,76g | Kolh.: 97,66g.
Frukost: Сырники Диетические. Lunch: Fazer Шоколад, Помидор Соленый, Куриное Филе, Рис Вареный. Middag: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареные Кальмары. Snacks/Annat: Fazer Шоколад. mer...
|
|
3076 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Спасибо! Работаем серьезно)))
29 jan 19 av medlem: USAlex
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|