Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
650 kcal
|
Fett: 18,06g | Prot: 35,09g | Kolh.: 89,59g.
Frukost: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Колбаса Казанская из Говядины, Огурец (без Кожуры). Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Annat: Клементины, Клементины, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Stryka - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|