Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1329 kcal
|
Fett: 47,67g | Prot: 95,11g | Kolh.: 134,91g.
Frukost: Изюм, Кофе, Galbani Моцарелла, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Middag: Лента Шампиньоны Гриль, Сельдь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Veladis Мидии в Рассоле, Квашеная Капуста, Творог 18%. Snacks/Annat: Комо Сыр Старый Голландец, Каркаде, Диетическая Творожная Запеканка, Мандарины, Ферма Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Киви, Морковь. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|