Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
100,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
865 kcal
|
Fett: 41,10g | Prot: 53,09g | Kolh.: 70,29g.
Frukost: Optimel Magere Kwark Citroen, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Volkorenbrood. Lunch: AH Volkorenbrood, Jumbo Zure Zult. Middag: Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Blue Band Halvarine, De Ruijter Rose en Witte Muisjes, Jumbo Beschuit Volkoren. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|