Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1925 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 104,63g | Kolh.: 253,19g.
Frukost: Батон, Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Fruttis Йогурт 2,5%. Middag: Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Annat: Экопродукт Варенье Клубника, Кефир 1%, Мандарин, Конти Конфета Золотая Лилия, Славянка Конфета Золотой Степ, Красное Яблоко. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Google Fit - 21 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irenrrrrrr 's vikthistorik
|