Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1379 kcal
|
Fett: 42,69g | Prot: 110,42g | Kolh.: 107,75g.
Frukost: Corny Free Schoko (20g), Yokebe Yokebe Classic. Lunch: Yokebe Yokebe Classic, Milbona Quark Traum Erdbeere. Middag: Ja! Thai-Suppe, Hühnerkeule Fleisch und Haut. Snacks/Annat: Dornfelder, Mandeln. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Shopping - 6 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 4 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|