Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
89,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
995 kcal
|
Fett: 46,19g | Prot: 53,08g | Kolh.: 95,55g.
Frukost: Чай Зеленый с Медом, Салат Ромэн или Соз, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Говядина Тушеная, Киноа (Вареный), Тушеные Овощи, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Annat: Бархатный Бугор Ушки Слоеные. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|