Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1088 kcal
|
Fett: 49,42g | Prot: 76,99g | Kolh.: 84,51g.
Frukost: Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Кофе с Молоком, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан. Lunch: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сладкий Лук, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Скумбрия Запеченная, Замороженная Вишня, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Вода. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|