Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2019:
|
1408 kcal
|
Fett: 74,96g | Prot: 46,92g | Kolh.: 145,94g.
Frukost: 鮮奶茶, 巧克力芝士蛋糕. Middag: 炒青菜, 宮保雞丁, 清炒刀豆, 全家 白飯, 番茄炒蛋, 菠菜. Snacks/Annat: 巧克力芝士蛋糕, 北海 鱈魚香絲. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Gå - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofyplaylife 's vikthistorik
|