Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1367 kcal
|
Fett: 69,40g | Prot: 45,21g | Kolh.: 146,59g.
Frukost: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Avokado, Mis Süzme Peynir. Lunch: Etli Biber Dolması, Muz, Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Middag: Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sucuk. Snacks/Annat: Yaşam Yağlı Gevrek, Kabak Tatlısı, Yeşil Çay, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Zaten pek kilon yok ki. Umarım çabucak amacına ulaşırsın.
29 jan 19 av medlem: __Koray__
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rümeysayesil 's vikthistorik
|