Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1177 kcal
|
Fett: 34,57g | Prot: 35,26g | Kolh.: 182,88g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом. Lunch: Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Магнит Суп Грибной. Middag: Яблочный Штрудель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Коркунов Конфеты с Орехом, Чай, Любятово Хлопья Кукурузные. mer...
|
|
1619 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|