Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
2009 kcal
|
Fett: 93,09g | Prot: 142,02g | Kolh.: 151,49g.
Frukost: Вареное Яйцо, Био Баланс Кефирный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Семга Отварная, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Middag: Творожник, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Кофе с Молоком, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Яблоко Зеленое, Квашеная Капуста, Семга Отварная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kalini.1973 's vikthistorik
|