Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
921 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 73,89g | Kolh.: 47,23g.
Frukost: Maçãs Fuji. Lunch: Repolho, Frango Assado, Friboi Carne Moída de Acém, Ovo. Middag: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Assado. Snacks/Annat: Scala Queijo Prato, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Wickbold Pão de Forma Integral, Vapza Carne Seca. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|