Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1024 kcal
|
Fett: 48,07g | Prot: 73,64g | Kolh.: 82,64g.
Frukost: Herbalife Формула 1 на Воде. Lunch: Chicken Breast, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pumpkin , Carrots, Chinese Broccoli (Cooked) , Cooked Tomatoes. Middag: Cashew Nuts . Snacks/Annat: Cappuccino, Soy Milk , Dried Chia Seeds . mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MargoshaDee 's vikthistorik
|