Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
944 kcal
|
Fett: 25,25g | Prot: 49,10g | Kolh.: 141,08g.
Frukost: ABC Saus Sambal, Pastel, Bakso Ikan, Champ Sosis Ayam, Chia Seed, Nanas, Jeruk, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Lunch: Jeruk, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ikan Bawal, Ikan Mujair Goreng, Udang Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Gula, Kolang Kaling. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|