|
Время 10-54
|
73 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1808 kcal
|
Fett: 86,26g | Prot: 124,15g | Kolh.: 132,35g.
Frukost: Черемушки Хлеб Зерновик, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Магнит Сыр Фасованный Голландский, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. Middag: Морская Планета Икра Красная Имитированная , Черемушки Хлеб Зерновик, Фундук Фундук, Миндаль, Данон Творог Мягкий 5%, Черемушки Хлеб Зерновик, ФЭГ Хренодер Классический, Куриное Филе Вареное, СП Мирный Уксус Бальзамический, Миндаль, De Cecco Оливковое Масло, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола. Snacks/Annat: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|