|
Время 14-16
|
73 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
2053 kcal
|
Fett: 72,18g | Prot: 163,03g | Kolh.: 182,12g.
Frukost: Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т). Middag: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Просто Кукуруза Сахарная, Просто Крабовые Палочки, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Veladis Икра Минтая, Черемушки Хлеб Зерновик, Veladis Икра Минтая, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Помидоры, Черемушки Хлеб Зерновик, Лук, СП Мирный Уксус Бальзамический, Красный Сладкий Перец, Руккола, Ароматы Жизни Масло Льняное, ФЭГ Хренодер Классический, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром и Зеленью. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|