Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
71,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1711 kcal
|
Fett: 82,19g | Prot: 61,78g | Kolh.: 191,73g.
Frukost: Buah Naga, Pepaya. Lunch: Nasi Putih, Telur Rebus, Perkedel Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Middag: Pentol, Jengkol. Snacks/Annat: Richoco Nabati Chocolate Wafer, Rebo Kuaci Original, Indomaret Pang Pang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|