Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
179,2 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
2611 kcal
|
Fett: 237,67g | Prot: 108,44g | Kolh.: 31,48g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Middag: Johnsonville Polish Kielbasa. Snacks/Annat: Ghirardelli Intense Dark Moonlight Mystique 92% Cacao, Egg White, Egg, Butter (Salted), Oscar Mayer Traditional Bacon, Great Value Deluxe American Cheese, Pork Sausage Patty or Link. mer...
|
|
4964 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 5,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|