Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1875 kcal
|
Fett: 82,45g | Prot: 84,80g | Kolh.: 198,92g.
Frukost: Колбаса Краковская, Овсяная Каша на Молоке, Дружба Плавленный Сырок, Батон Нарезной. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Гуляш из Говядины. Middag: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Смешанные Орехи, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Яблоко, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Бежин Луг Творог Клубника-Земляника. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|