Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1860 kcal
|
Fett: 116,50g | Prot: 123,75g | Kolh.: 94,50g.
Frukost: Mellow Mushroom Kosmic Karma Pizza, Del Duca Prosciutto Panino. Lunch: Keto and Co. Sated Strawberry (plus 1 scoop of MCT oil). Middag: Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Chipotle Mexican Grill Cheese, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Snacks/Annat: Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|