|
Almost to my next goal of 179
|
82,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1133 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 103,98g | Kolh.: 37,46g.
Frukost: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Halo Top Creamery Birthday Cake Ice Cream, Cabbage , Chicken Breast. Lunch: Russell Stover Sugar Free Dark Chocolate Pecan Delights, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Cabbage , Chicken Breast. Middag: Muscle Milk Non Dairy Low Fat Protein Shake, Broccoli , Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Great Value Pepper Jack Cheese. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|