Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
103,0 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1926 kcal
|
Fett: 85,31g | Prot: 109,60g | Kolh.: 115,22g.
Frukost: Kombucha, Coffee, Fried Egg, Bacon. Lunch: Kraft Miracle Whip, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , White Bread , Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes. Middag: Oysters, Baby Carrots , Beef Steak, Scallops, Roasted Potato, Red Table Wine , Bourbon and Soda. Snacks/Annat: M & M's Milk Chocolate Candies. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Eating good food - lower carbs.. but kale will never pass my lips again.
28 jan 19 av medlem: Roblaw2b
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|