Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1628 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 115,03g | Kolh.: 159,42g.
Frukost: Senseo Café. Lunch: Maggi Bouillon de Volaille Dégraissé , Mutti Purée de Tomate au Basilic , Herta Lardons Fumés, Carottes Cuites, Picard Steak Haché 15%, Riz Basmati (Cuit). Middag: Mangues, Mutti Purée de Tomate au Basilic , Herta Lardons Fumés, Riz Basmati (Cuit), Picard Steak Haché 15%, Carottes Cuites. Snacks/Annat: Taillefine Yaourt Nature 0%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate , Banane, Pure Via Stevia, Thé Vert, Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Oeuf Brouillé. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaitaraujo 's vikthistorik
|