Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1487 kcal
|
Fett: 66,86g | Prot: 117,33g | Kolh.: 102,36g.
Frukost: Черный Граф Сыр, Перекресток Огурцы Малосольные, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яйцо Куриное, Мясной Рулет, Рефтинская Рулет Куриный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Чай с Лимоном. Lunch: Сазан под Овощами. Middag: Рефтинская Рулет Куриный, Ратибор Варенье Малиновое, Творог 5%. Snacks/Annat: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Сладкая Булочка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|