|
🙂
|
138,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 48,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1146 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 78,68g | Kolh.: 84,09g.
Frukost: Cucumber (Peeled), Publix Large Curd Cottage Cheese. Lunch: Star Queen Spanish Olives, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef. Middag: Sprite Sprite Zero (Bottle), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Lettuce, Onions , Great Value Taco Seasoning, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Tomatoes, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded. Snacks/Annat: Simple Truth Perfectly Pineapple, Target Fruit Strip, Zone Perfect Fruitified Nutrition Bar - Strawberry Yogurt. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
markaihei 's vikthistorik
|