Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1262 kcal
|
Fett: 31,23g | Prot: 81,10g | Kolh.: 161,95g.
Frukost: Tangerina. Lunch: Bife de Peru Grelhado, Milaneza Esparguete Integral. Middag: Coxa de Frango, Tomates Cereja, Continente Azeitonas Pretas Rodelas, Queijo Feta, Coxa de Frango, Alface. Snacks/Annat: Banana, Papo Seco. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|