Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1552 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 89,21g | Kolh.: 126,64g.
Frukost: Pan Toscano, Acuenta Aceite Vegetal, Huevo Cocido. Lunch: Hígado de Ternera, Guiso de Lentejas. Middag: Lider Maní Tostado Salado, Lider Pan de Pascua (37,5g), La Vaquita Queso Granulado, Queso Fresco, Tomates, Pan Toscano. Snacks/Annat: Alto del Carmen Pisco. mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 25 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vila - 21 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MeryCarmen 's vikthistorik
|