Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
2207 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 121,73g | Kolh.: 238,47g.
Frukost: Profile Strawberry Kiwi Drink, Yoplait Oui French Style Yogurt - Strawberry, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Amy's Rustic Italian Vegetable Soup, Amy's Organic Soups Quinoa, Kale & Red Lentil, Cheddar Cheese , Land O'lakes Butter, Sour Dough Bread. Middag: HEB Charro Beans, Clementines , Tortilla Corn Chips, Tortilla Corn Chips, Fresh & Easy Pico De Gallo, El Torito Mexican Style Rice, Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks, Fresh & Easy Beef Fajitas, Fajita with Beef and Vegetables. Snacks/Annat: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Tea (Brewed) , Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar och 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Volleyboll - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|