Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2019:
|
1793 kcal
|
Fett: 62,17g | Prot: 100,26g | Kolh.: 200,10g.
Frukost: Mauste-Sallinen Chia-Siemen, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Chiquita Banaani, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Finax Psyllium. Lunch: Pirkka Pizzasuikale, K-Menu Hernekeitto. Middag: Fazer Fasupala, Pepsi Pepsi, Kurkku, Tomaatit, Foodin Natural Riisiproteiini, Paprika (Punainen). Snacks/Annat: 100% Täysjyvävehnäleipä, Sokeri, Pirkka Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Viinirypäleet, Satsuma, Maitokolmio Fit Maitorahka. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|